A FOMO (angolul: Fear of Missing Out) jelentése: félelem attól, hogy kimaradunk valamiből. Ez egy olyan pszichológiai jelenség, amikor az emberek aggódnak amiatt, hogy lemaradnak valamilyen fontos eseményről, élményről, vagy lehetőségről, amit mások élveznek vagy megtapasztalnak.
A FOMO-t gyakran kapcsolják a közösségi média használatához, mivel a folyamatosan megosztott képek, videók és posztok azt az érzést kelthetik, hogy mások élete izgalmasabb vagy tartalmasabb, és ez szorongást vagy frusztrációt válthat ki.
Példa a FOMO-ra:
- Valaki azért érzi kellemetlenül magát, mert látja, hogy a barátai egy buliban vannak, ahová őt nem hívták meg.
- Félelem attól, hogy kihagy egy népszerű trendet vagy technológiai újítást, például nem vesz meg egy új telefont, miközben mindenki más már használja.
A FOMO-val kapcsolatos érzések enyhítése érdekében fontos, hogy tudatosan kezeljük a közösségi médiát, és inkább a saját prioritásainkra és értékeinkre fókuszáljunk.